Por coordinación de movimiento se entiende la interacción armoniosa y en lo posible económica de músculos, nervios y sentidos con el fin de producir acciones cinéticas precisas y equilibradas (motricidad voluntaria) y reacciones rápidas y adaptadas a la situación (motricidad refleja).
Una coordinación óptima debe satisfacer las siguientes condiciones:
* La adecuada medida de fuerza que determina la amplitud y velocidad del movimiento.
* La adecuada elección de los músculos que incluye en la conducción y orientación del movimiento.
* La capacidad de alternar rápidamente entre tensión y relajación.
Se diferencia en la coordinación dos cualidades derivadas:
1) Coordinación fina; se refiere a la participación de un reducido grupo muscular ya que la acción requiere una sutil y precisa manera de realizar el movimiento.
2) Coordinación gruesa; se refiere a estructuras de movimientos donde participan mayor cantidad de grupos musculares que se coordinan en una unidad.
Las causas de insuficiencias de coordinación pueden ser:
* Evolutivas; transformaciones genéticas, disociaciones de maduración.
* Ambientales; falta de ejercicio.
* Síquicas; actitud fallida.
* Constitucionales; ineptitud motriz.
* Orgánico-cerebrales; trastornos cerebrales leves.
Coordinación:
*características: se intenta mejorar la coordinación mediante propuestas individuales y grupales, sin y con coreografías, sin y con ritmo dado.
*actividades: gimnasia aeróbica, step, ritmos, etc.
*frecuencia: 2 a 3 veces por semana.
*intensidad: media
*duración: 30 minutos por clase.
